Presentación del Libro “Mujeres de hierro”
Boticaria García
¿Sientes que la grasa abdominal ha decidido instalarse sin previo aviso? ¿Te persigue la niebla mental o hay días en los que parece que no puedes con tu propia vida? Si estás transitando la perimenopausia o la menopausia, no eres la única.
Este libro es tu abecedario de supervivencia metabólica (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… pasando por la C de Complementos). Descubre el verdadero «zafarrancho hormonal» que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada. Aquí encontrarás hábitos realistas y eficaces para recuperar tu energía: desde desayunos salados y «nanas biológicas» para dormir mejor, hasta entrenamiento de fuerza en 15 minutos o paseos parasimpáticos para domar el estrés.
La Boticaria García (doctora en Farmacia y nutricionista) y Javier Butragueño (doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) diseccionan con rigor y mucho humor esta etapa para ofrecerte un plan que funciona.
Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… ¡es peligrosísima!
- 09 Jun 2026
- 18:30
- Albacete
- San José de Calasanz S/N, 02002 Albacete
